Юлія Молчанова
"Завжди вважала, що для успішної та ефективної допомоги недостатньо мати лише один інструмент, навіть якщо володіти ним віртуозно. Складно побудувати будинок за допомогою тільки пили або відремонтувати машину з допомогою тільки молотка. Ця ідея привела мене до багаторічного шляху освоєння різних методів психології та психотерапії. В результаті вони допомагають зараз бути максимально ефективною в роботі. що підтверджують відгуки моїх клієнтів."
Методи та інструменти у моїй роботі:
Метод Консонансної терапії
Метод Консонансної терапії (Consonance Therapy Institute, Warsaw) дозволяє дуже ефективно опрацювати проблеми на всіх рівнях одночасно.
На когнітивному рівні – це робота з негативними переконаннями про себе та про світ, – з тим, що породжує проблеми.
На підсвідомому – образне мислення допомагає легкому опрацюванню навіть найдавніших переживань та подій.
На емоційному – нові техніки та навички управління своїм емоційним станом дають здатність легко входити в емоцію та легко виходити з неї, за бажання змінюючи на іншу, позитивну.
На тілесному рівні відбувається робота з тілесно-емоційними блоками — з тим, що отримано та залишилося в тілі від травматичного досвіду минулого.
На поведінковому рівні метод допомагає виявити та замінити шаблони поведінки, які заважають щасливо жити.
І, звичайно, інтегрувати результат у реальне життя.
Робота з ПТСР та кризова психологія
Робота з ПТСР та кризова психологія дозволяє значно зменшити симптоми ПТСР, освоїти прийоми та способи самодопомоги, зібрати свою персональну “аптечку психогігієни” з технік, які найкраще допомагають саме вам. І, загалом, серйозно покращити якість життя людини.
Метод ДПДГ, EMDR
Метод ДПДГ, EMDR визнаний ВООЗ найшвидшим, екологічним та щадним способом роботи зі страхами, фобіями, травмами, ОКР, психосоматичними симптомами. Часто достатньо лише кілька сесій роботи на рівні підсвідомості та симптоми та турбуючі прояви зникають.
Метод ImTT
Image Transformation Therapy – метод, заснований доктором Робертом Міллером. У клінічних дослідженнях 2024 року показав ефективність роботи з ПТСР – 98% за критерієм суб’єктивні показники самопочуття. Дозволяє досить легко і швидко, не мешкаючи заново важких емоцій, пропрацювати травматичний досвід раз і назавжди.
Mindfulness
Майндфулнес-медитації – це короткі, прості і швидкі способи заспокоїти тривожний розум, що породжує страхи, неспокій і нав’язливі думки. Для цього не потрібно бути буддистом, йогом, вміти медитувати і нічого не думати. У супроводі голосу терапевта ви просто слухаєте і намагаєтеся слідувати напрямку, який він задає. У програми курсів керованих медитацій вкладено психотерапевтичні техніки, що вирішують конкретні проблеми – зниження стресу, зменшення тривожності, повернення комфортного емоційного стану, подолання страхів, пошук виходу з тупикової ситуації та багато іншого. Розум, що заспокоївся і сповільнився, вирішить проблему самостійно, притому максимально екологічно для вас, у нас усередині є всі механізми для цього.
Гештальт-терапія
Гештальт-терапія тримає фокус на людині, її інтересах, бажаннях, унікальних формах мислення, сприйняття та поведінки. Акцент робиться саме на тому, що заважає отримати бажане та жити в гармонії з собою та іншими людьми. Завдання гештальт-терапії — дослідити та допомогти людині усвідомити, як ситуації її життя та її уявлення впливають на те, як вона живе, що дозволяє покращити контакт зі світом та з оточуючими людьми.
